5 Manfaat Bawang Putih bagi Kesehatan – Manfaat bawang putih telah di kenal untuk menurunkan kolesterol sekaligus menjaga kesehatan jantung. Zat di dalamnya bahkan di ketahui juga menjaga kesehatan pembuluh darah dan fungsi otak. Supaya semua khasiat bawang putih di peroleh, perhatikan pula cara konsumsinya yang benar.
Manfaat Bawang Putih Bagi Kesehatan
Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Bawang putih juga di ketahui perannya untuk menurunkan tekanan black scatter mahjong wins 3 darah tinggi. Rempah berbau khas ini mengandung allicin yang di nilai mampu merilikskan pembuluh darah dan melancarkan aliran darah, sehingga tekanan darah tinggi menurun. Agar tekanan darah tetap stabil, Anda juga perlu menjaga berat badan, berolahraga secara teratur, mengonsumsi makanan sehat, mengelola stres, dan mencukupi waktu tidur.
Baca juga : Inilah 7 Manfaat Buah Anggur Bagi Kesehatan Tubuh
Mencegah Penyakit Jantung
Nah, karena dapat mengendalikan kadar kolesterol dan tekanan darah, konsumsi bawang putih juga dapat meminimalkan risiko terkena penyakit jantung. Kadar kolesterol yang terkendali bisa mencegah penumpukan lemak dalam darah yang sering kali menyumbat pembuluh darah. Sementara itu, tekanan darah yang stabil dapat mendukung fungsi jantung dalam memompa darah ke seluruh tubuh. Di sisi lain, bawang putih juga memiliki kemampuan untuk mengencerkan darah atau mencegah penggumpalan darah akibat penumpukan kolesterol di arteri maupun vena.
Mencegah Gangguan Otak
Khasiat bawang putih dalam menjaga tekanan darah dan kadar kolesterol juga membawa manfaat untuk mencegah gangguan fungsi otak, misalnya penyakit Alzheimer dan demensia. Tekanan darah dan kolesterol yang tinggi bisa membuat pembuluh darah kecil di otak menjadi rusak. Efeknya, risiko terkena gangguan fungsi otak meningkat sehingga kemampuan berpikir dan mengingat menurun.
Mengatasi Sakit Maag
Sebuah studi berskala kecil menunjukkan bahwa pemberian suplemen bawang putih bisa mencegah sakit maag, khususnya akibat infeksi bakteri Helicobacter pylori di lambung. Manfaat bawang putih ini di dapat dari allicin yang bersifat antibakteri. Meski demikian, manfaat rtp slot di atas perlu di konfirmasi dengan penelitian berskala besar, agar dapat di ketahui juga efektivitas serta batas keamanannya.
Menurunkan Kadar Kolesterol
Sebelumnya telah disebutkan bahwa konsumsi bawang putih bisa menurunkan kadar kolesterol. Manfaat bawang putih ini dapat di peroleh berkat kandungan allicin di dalamnya yang bisa menghambat pembentukan kolesterol jahat (LDL) di hati. Tidak hanya itu, studi juga menunjukkan bahwa makan bawang putih setiap hari bisa mengurangi kadar LDL dan kadar kolesterol total meski penelitian lebih lanjut masih diperlukan.